Träningsinformation
Se även >> Nybörjargrupper >> Fortsättningsgrupper >> Hur tränar man? >> Barn & föräldraträning >> Lek- & barn-karate >> Vår klubb
Nästa nybörjarkurs: Kurserna börjar från torsdag den 26 augusti. Löpande intagning kommer att ske framtill den 16 september.
Hur börjar man? Vid första tillfället köper man ett provträningskort för 150 kr som gäller för 3 provträningar. Även föräldrar som vill träna med sina barn i det s.k. barn & föräldraträning köper ett kort. >> Vad är Barn & föräldraträning?
Hur fortsätter man? Vill man fortsätta träna efter dessa tre tillfällen anmäler man sig till klubben genom att fylla i en inträdesform, betalar terminsavgiften och beställer karatedräkt hos oss. Vi kommer då att dra av provträningsavgiften från terminsavgiften. För grupper, tider och priser se tabellen nedan.
I karate tränar man individuellt och ändå tillsammans. Alltså innehåller karate både ett socialt och ett idrottsligt moment.
Normalt delar man ett träningspass i tre olika moment men i vår klubb lägger vi större vikt vid fight-karate.
1. Första delen är uppvärmning på ca 15 minuter.
2. Andra delen ägnas åt Kihon, teknikträningen, ca 35-40 min.
3. Tredje delen ägnas åt styrketräning och stretching, ca 5-10 min.
Beroende på vilken grupp man väljer att träna i har dessa moment olika innehåll och svårighetsgrader.
Graderingar
Som nybörjare har man vitt bälte.
Efter ett antal månader graderar man sig till de bältena gult, orange, grönt, blått, brunt och svart.
Normalt tar det ca 8 år att gradera sig till svartbälte 1:a dan. Barn under 15 år kan inte gradera sig till Svart bälte.
För barn 5-13 år följer man graderings systemet för barn framtaget av "Svenska Kanzen-Kai Karate-Do" organisationen. Barn har i det här systemet Mon-bälte (halvbälte) istället för vuxnas Kyu-bälte (helbälte).
Det finns ett lägsta ålderskrav för graderingar till de olika bälten i vårt system.
Vem kan träna?
Alla kan träna oavsett ålder och kondition. Det spelar ingen roll om du tidigare tränat kampsport eller inte. Vi har passande träning till alla åldrar, smak och kondition, det är du som väljer.
I nybörjargruppen lär man sig karate från grunden. På så sätt försäkrar vi oss om att man tränat upp de grundtekniker som behövs för att kunna gå vidare till en mer avancerad träning.
Vad är Barn & föräldraträning?
Vi har sedan ett år, som enda klubb i Göteborg, introducerat en ny träningsform där barn och föräldrar får tillfälle att träna tillsammans om man så vill.
Barnen får då träna med mamma, pappa eller med båda. Varje person som tränar betalar terminsavgift.
Det finns förstås inget tvång för föräldrar i allmänhet att vara med och träna med barnen. Detta är bara en unik möjlighet som vi erbjuder barnfamiljer.
Varför sitta och vänta på barnen och ha tråkig själv när de tränar?
Varför får inte hela familjen vara delaktig i träningen?
Fördelar
Barn utvecklas olika snabbt men på det här sättet kan föräldrar garanterat hjälpa barnen med sin karate hemma.
Man sparar tid på sin egen träning genom att träna samma tider som barnen gör.
Man gör något gemensamt och unikt med sina barn.
Föräldrar behöver inte skaffa karate kläder om man inte vill.
Karate passar alla åldrar. Man tränar efter egen förmåga. Kom och prova på. Du blir glatt överraskat.
Vi var först i Sverige att introducera lek-karate år 2004 och har hunnit långt i utvecklingen av denna nya metod i karate.
Många är konstig nog emot lek-karate. Dessa i vårt tycke, ortodoxa tränare, tycker inte att lek och karate kan gå ihop. Vår erfarenhet visar motsatsen.
För de allra minsta barnen, 5-8 år, har vi Lek-Karate att erbjuda. Man väljer att träna antingen på tisdagar eller torsdagar.
Här läggs tyngden på att barnet ska träna på ett roligt och lekfullt sätt, träning på barnets villkor. Man tränar en gång per vecka tills man fyller 8 eller 9 år.
En del av tiden ägnas åt olika lekar som vi har tagit fram, som ökar förståelsen för kroppen och karaten hos barnen.
Vi ser till att barnet introduceras i karate på ett mjukt sätt. Från att man fyller 9 år går man över till barn-karate.
Barn-Karate 9-13 år
Vi införde barn-karate år 1999. För barn i åldrar 9-13 år har vi ett speciellt framtaget tränings- och graderings-program.
Detta gör att barnet sakta och i sin egen takt bekantar sig med de tekniker som han/hon behöver kunna för att lära sig grunderna ordentligt. Mindre och mindre lek, mer och mer karate helt enkelt.
Man kan välja att träna antingen på tisdagar eller torsdagar första terminen. Från andra terminen ska man träna två gånger i veckan.
Vuxen & ungdom över 14 år
För de som vill träna dynamiskt karate på ett roligt sätthar vi Kanzen karate att erbjuda.
Träningen är allsidig med mitsar (kuddar), par-tekniker, sparringsträning, självförsvar osv. Träningen anpassas till din konditions- och styrkenivå.
Att tävla
Från 7 år kan man tävla i Kata (form). Från 10 år får man tävla i Kumite (sparring).
Barn tävlar enligt speciella svenska barnregler. Att tävla är frivilligt.
Kort historik om klubben
Klubben Shinto grundades 1987 i Gårdsten och lades ner i början av 1994. Sensei Siamak som var instruktör samt styrelsemedlem i Shinto ombildade i november 1993 klubben till Göteborgs Kanzen Kai. Tillsammans med några gamla medlemmar bildades en ny styrelse. Klubben flyttade till Gamlestaden och anslöt sig till "World Union of Kanzen Kai" i januari 1994. Sensei Siamak blev utsedd till stilchef i Sverige med ansvar att utveckla stilen här. Stilens grundare bjöds till Sverige under maj 1994 vilket blev rejält uppskattad.
Utbildning var eftersatt i den gamla klubben så i rask takt skickades några medlemmar till förbundets instruktörs- och domarkurser under våren 1994.
Stilmästerskapet Kanzen Cup arrangerades för första gången på våren 1994 på initiativ av vår klubb och hölls i Falun. Nu började utvecklingen ta fart på allvar för klubben och stilen.
Träningslokaler
De första åren tränade vi på Gamlestadsskolans gymnastikhall. Efter tre år, i januari 1997 flyttade man till en egen dojo, i en källarlokal på Götaholmsgatan 31, i Gamlestaden. Vi hyrde lokalen tillsammans med Hallassan Taekwondo. I januari 2002 flyttade vi till vår nuvarande dojo i Kviberg. Hallen var en träningslokal för Shaolinmunkar innan dess. Lokalen har nu renoverats i tre omgångar.
Ett nytt parkettgolv och spegelvägg kom på plats sommaren 2002.
Under vintern 2003 var det stora arbetet med installation av ventilation i hela byggnaden.
År 2007 var det dags för att måla hallen och sätta in nya armaturer i taket. Nya mattor inköptes och nu hade båda hallarna riktiga mattor.
Idag är vår träningslokal en av de fräschaste och mest eftertraktade hallar i Göteborg.
Klubben antog ett nytt namn under hösten 2007, namnändringen blev godkänt av RF i november 2007.
Grupper
Under åren har klubben vuxit från att man hade 2 träningsdagar, 2 grupper och 4 träningspass i veckan till dagens 5 träningsdagar, 13 grupper och 19 träningspass i veckan.
Vi hade inga barngrupper i början, minimiålder var 10 år, barn och ungdomar tränade tillsammans. Idag har vi både barn-karate och lek-karate.
Vi var först i Sverige att introducera lek-karate och har hunnit långt i utvecklingen av denna nya träningsform i karate.
Utbildning
Genom åren har klubben hunnit utbilda många till Svartbälte, instruktörer genom interna men även förbundets instruktörskurser, tävlingsfunktionärer och domare genom olika tävlingar men även genom förbundets domarkurser.
Tävlingar
Många medaljer på SM, J-SM, DM och andra tävlingar har hittat sina ägare i vår klubb. >>Resultat
En silver på Finnish Open 2004, samt en representant på Junior-EM 2005 är bland klubbens internationella framgångar.
Klubben började med att arrangera DM år 2001 när Göteborg inte hade haft något DM på många år. Sedan dess har det blivit många arrangerade tävlingar.
Bland de stora tävlingar kan man nämna SM år 2004 och det nordiska mästerskapet år 2006. >> Arrangerade tävlingar
Kanzen Cup har vi hunnit att arrangera 18 gånger hittills.
Klicka gärna på bilderna nedan.
Undervisning
1. Vår undervisningsmetodik skiljer sig radikalt från ”se och gör” metoden som tillämpas av ortodoxa stilar.
2. Kanzen studenter lär sig att fråga från första början. Vi förväntar oss att våra elever frågar om allting.
3. Om våra förklaringar inte är 100% logiska, begripliga och tydliga ska studenten inte acceptera dem.
4. Eleven ska tillåtas en oändlig frihet att tänka och yttra sig, enligt vår metodik.
Kihon
Träning på Kihon=grundtekniker i Kanzen innebär bl.a träning på slag, blockeringar, sparkar, mits övningar, fotsvepning, kontring, fot– och kroppsrörelser (Ashi-Sabaki och Tae-Sabaki) och kombinationstekniker (Renzoku-Waza).
Kumite
I Sparring tränar man på olika tekniker och taktiker mot en opponent och på det sättet lär man sig tillämpningen av dessa. Dessutom övar man på att bedöma avstånd , tajma tekniken rätt, kontrollera tekniken osv.
Kata
I kata tränar man på att utföra en serie av bestämda tekniker och rörelser (mönster) för att försvara sig mot en eller flera tänkta opponenter.
Kobudo
Traditionella vapen från Okinawa omfattar bl.a Sai, Nanchaku och Bo. Träning på kobudo börjar vid brunt bälte. Träning på Tonfa, Iai, Bokken och Jo kan också förekomma.
>> Graderingar